Zeitumstellung Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/zeitumstellung/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Tue, 21 Oct 2025 22:00:30 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 Zeitumstellung ohne Schlafprobleme: So passen Sie Ihren Rhythmus clever an https://schlaftracking.de/zeitumstellung-ohne-schlafprobleme-so-passen-sie-ihren-rhythmus-clever-an/ https://schlaftracking.de/zeitumstellung-ohne-schlafprobleme-so-passen-sie-ihren-rhythmus-clever-an/#respond Tue, 21 Oct 2025 21:59:59 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5771 Die Zeitumstellung bringt viele Schlafrhythmen durcheinander. Planen Sie die Umstellung rechtzeitig ein. Stellen Sie in der Nacht die Uhr von drei auf zwei Uhr zurück. Der Körper braucht oft einige Tage zur Anpassung. Gehen Sie daher strukturiert vor. In der Nacht vom 25.10.25 auf den 26.10.25 wird die Uhr von 03:00 Uhr auf 02:00 Uhr ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/zeitumstellung-ohne-schlafprobleme-so-passen-sie-ihren-rhythmus-clever-an/feed/ 0 5771 Permanente Zeitumstellung – Gut für den Schlaf? https://schlaftracking.de/permanente-zeitumstellung-gut-fuer-den-schlaf/ https://schlaftracking.de/permanente-zeitumstellung-gut-fuer-den-schlaf/#comments Fri, 17 Mar 2023 09:30:54 +0000 https://schlaftracking.de/?p=88 Es ist wieder soweit. Bundesweit werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Am 26. März 2023 wird die Uhr um 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vorgestellt, damit beginnt die Sommerzeit. Wenn es nach der Mehrheit der Bürger in diesem Land geht, dann soll die regelmäßige Zeitumstellung möglichst bald abgeschafft werden. Noch ist es ... Weiterlesen ...

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