Schlafhormon Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/schlafhormon/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Mon, 20 Feb 2023 17:39:16 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 Melatonin – das Schlafhormon sorgt für guten Schlaf https://schlaftracking.de/melatonin-das-schlafhormon-sorgt-fuer-guten-schlaf/ https://schlaftracking.de/melatonin-das-schlafhormon-sorgt-fuer-guten-schlaf/#comments Sun, 19 Feb 2023 23:15:26 +0000 https://schlaftracking.de/?p=36 Melatonin: Guter Schlaf ist erholsam und wichtig für die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden. Damit wir ausreichend und tief schlafen, benötigt der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dieses Hormon wird bei Dunkelheit bzw. nachts produziert, und zwar in der Zirbeldrüse. Im Darm und in der Netzhaut der Augen werden ebenfalls minimale Mengen gebildet. Außerdem reguliert Melatonin ... Weiterlesen ...

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