Kommentare zu: Die unterschiedlichen Schlafphasen und deren Bedeutung

Von: Schlafparalyse – was ist das? - Schlaftracking.de

Schlafparalyse – was ist das? - Schlaftracking.de — Wed, 08 Jul 2020 22:41:35 +0000

[…] ausgeführt werden. Einzige Ausnahme bildet die Muskulatur der Augen. Diese führen in der REM-Schlafphase alle erlebten Bewegungen aus. Daher stammt auch die Bezeichnung rapid eye […]

Von: Blaufilterbrillen – Sorgen Blaufilter für besseren Schlaf? - Schlaftracking.de

Blaufilterbrillen – Sorgen Blaufilter für besseren Schlaf? - Schlaftracking.de — Tue, 07 Jul 2020 09:49:53 +0000

[…] eine längere Zeit, um in den Schlaf zu gelangen. So werden der eigentliche Schlaf und die verschiedenen Schlafphasen deutlich verkürzt. Der Körper kann sich schlechter […]

Von: Traumhaftes Schlafen - warum träumen wir? - Schlaftracking.de

Traumhaftes Schlafen - warum träumen wir? - Schlaftracking.de — Mon, 06 Jul 2020 00:00:00 +0000

[…] Besonderheit des Schlafens ist das Träumen. Dabei werden unterschiedliche Erlebnisse während der Schlafphasen im Geiste durchlebt. Da es sich dabei um subjektive Zufälligkeiten handelt, können sich die […]

Von: Binaural Beats bei Schlafstörungen - Schlaftracking.de

Binaural Beats bei Schlafstörungen - Schlaftracking.de — Tue, 11 Jun 2019 11:20:38 +0000

[…] häufig unter Einschlafproblemen leidet, nachts oft aufwacht oder nur „leicht“ schläft (keine Tiefschlafphase), findet vielleicht Mithilfe der richtigen Frequenzen zu einer besseren Schlafqualität. Das […]

Von: Intervall-Schlafen führt zu einer höheren Leistungsfähigkeit? - Schlaftracking.de

Mon, 06 May 2019 15:47:42 +0000

[…] den jeder Mensch beim Schlaf durchläuft. Fest steht, dass jede Person in einem Zyklus vier bekannte Schlafphasen (leichter Schlaf, Tiefschlaf, REM-Phase und Aufwachphase) durchläuft. Im Durchschnitt dauert […]

Von: Schlafphasenwecker – Sanftes Wecken durch einen intelligenten Wecker - Schlaftracking.de

Mon, 25 Mar 2019 16:22:30 +0000

[…] von 7:30 Uhr bis 8:00 Uhr. Erfolgt der Übergang in die REM-Phase, kann das Wecken beginnen. Da ein gesamter Schlafzyklus nur 90 Minuten dauert, sind in der Regel 30 Minuten völlig ausreichend, um den passenden Zeitpunkt […]

Von: Lichtwecker: So werden Sie sanft mit Licht geweckt - Schlaftracking.de

Lichtwecker: So werden Sie sanft mit Licht geweckt - Schlaftracking.de — Mon, 25 Mar 2019 16:16:08 +0000

[…] behutsam geweckt zu werden. Doch so lange das Wecken per Licht sich nicht nach den eigenen Schlafphasen richtet, ist das Optimum noch nicht erreicht. Möglicherweise gibt es zukünftig unterschiedliche […]